Project Description
As aulas de Pilates, no Ser Natural, com poucos alunos, são aulas personalizadas para o ajudar a atingir os seus objetivos. Podendo, também, pode optar por aulas individuais. Acreditamos que, com um número menor de alunos por aula, conseguirá a atenção e personalização que merece na sua prática, alcançando os seus objetivos.
Alguns benefícios do Pilates incluem:
Melhoria da força, flexibilidade, resistência e controle motor;
Postura melhorada;
Melhoria da Flexibilidade;
Melhor estabilidade da zona abdominal (núcleo);
Melhora a motivação, foco, atenção, concentração e funções mentais como a memória, a inteligência, a criatividade e a imaginação;
Sensação de bem-estar melhorada;
Físico elegante e tonificado;
Melhoria da imagem corporal e autoestima;
Fornece autoconfiança e segurança e controlo emocional;
Melhora a consciência e a sensibilidade do nosso corpo, melhorando a nossa interação com a vida social e as nossas relações pessoais;
Trabalha a psicomotricidade e melhora o controle do corpo e movimento.
Com a prática regular de Pilates, a sua postura vai mudar. Vai começar a mover-se com mais eficiência e controlo sobre a sua postura e corpo em geral. Através da pratica de Pilates, vai alcançar um núcleo forte, desenvolverá músculos mais longos e mais magros e melhorará sua sensação geral de bem-estar. E se por acaso for praticante de desportos, o Pilates também o vai ajudar a melhorar seu rendimento desportivo, num treino que não atua apenas no corpo, mas que trabalha o corpo e a mente.
Voltando na História, o Pilates foi desenvolvido por Joseph Pilates, um sistema completo de fortalecimento do corpo. Ensina o corpo a mover-se com mais eficácia e a recrutar músculos no momento certo, para o trabalho certo e da forma mais eficiente possível, baseado no controlo consciente de todos os movimentos musculares do corpo. O Pilates é adequado para todos e frequentemente recomendado por fisioterapeutas como uma forma confiável de criar força equilibrada no corpo e resolver tensões musculares causadas pelo nosso estilo de vida moderno.
Por favor, entre em contacto connosco para mais informações sobre horários.
“Se sua coluna está inflexivelmente rígida aos 30 anos, você está velho. Se for completamente flexível aos 60, você é jovem.”